Comprendere il concetto di sintomi di dipendenza da zucchero, Una possibile definizione può essere: l'impossibilità per una persona a resistere ai cibi dolci o bevande tentazione. Le persone che soffrono di questa condizione di trovare impossibile rimanere senza zucchero per troppo tempo: di solito un giorno, un pasto a volte anche un'ora. Molte volte le persone non si rendono conto che sono affetti da esso come i sintomi possono essere scambiati per disturbo stagionale affetto, stanchezza generale, "problemi", dieta o depressione. Controllo della dipendenza può essere difficile quando non sai che ti interessa. Quando è venuto a conoscenza dell'esistenza dei sintomi dipendenza da zucchero è possibile gestire facilmente i rischi per la salute e superare il problema. []
Qual è la 'dipendenza' comunque? La dipendenza è una condizione in cui un individuo ha un rapporto disfunzionale con una sostanza. Ad esempio, nel caso della dipendenza da zucchero, zucchero può essere usato per premiare e / o rilassarsi una persona. Questo è un rapporto disfunzionale perché ricompensa e il relax non sono gli scopi previsti di un prodotto alimentare. Con una dipendenza di qualsiasi tipo, l'individuo è in grado di fermare il comportamento, indipendentemente dalle conseguenze, e infatti cerca la sostanza bersaglio su base sempre crescente.
Quindi, come si fa a sapere se siete dipendenti da zucchero? Non si ha bisogno dolci? Volete evitare i dolci, ma scoprire che non si può? Avete preso la decisione di evitare cibi con zucchero in passato, ma ha trovato te stesso in grado di seguire fino in fondo? Ti capita mai di troppo indulgere in una voce dolce, fino al punto di imbarazzo o di nausea? Si fa a nascondere le prove del vostro "crimine"? Il vostro stato d'animo o cambiare il livello di energia se si consumano lo zucchero? Il vostro umore o il livello di energia cambiano quando lo zucchero svanisce? Ti ritrovi ossessionata un alimento? Se avete risposto 'sì' a anche alcune di queste domande, probabilmente sono effettivamente dipendenti da zucchero.
Quando questa dipendenza non viene scoperto e diagnosticato al momento giusto, le conseguenze sono gravi: diabete di iperglicemia, di tipo 2, problemi al pancreas, livelli elevati di colesterolo, ipertensione obesità, l'ansia e l'artrite. Ci sono conseguenze comportamentali anche: iperattività, aggressività, comportamenti anti-sociali. Superare la dipendenza da zucchero non è così difficile, ma è necessario determinazione. In primo luogo, si deve accettare il fatto che si è affetti da dipendenza da zucchero. Riconoscere il problema significa aver vinto metà della battaglia. Allora avete bisogno di rompere la dipendenza. Eliminare lo zucchero dalla vostra dieta. Ecco alcuni suggerimenti che dovete sapere quando si scopre sintomi di dipendenza da zucchero nella vostra vita:
Il consumo di zucchero è stato collegato a problemi come la depressione, CFS, ADD e ADHD, sindrome premestruale, così come il funzionamento cognitivo globale più poveri. La maggior parte di noi conoscono il legame di zucchero per il diabete, ma hai considerato il suo possibile collegamento con il cancro pure? E se il consumo eccessivo di zucchero è stato indirettamente causato qualcosa come spaventoso come il cancro? Se fosse possibile, potresti correre il rischio? Non è sorprendente che abbiamo un terribile aumento dell'obesità negli ultimi venti anni in cui abbiamo prodotto gli zuccheri come sciroppo di fruttosio di essere messo in tanta parte del nostro cibo. HFCS è letteralmente fabbricato in un laboratorio per essere molto più dolce dello zucchero naturale.
Se avete mai sentito il termine "blues zucchero," tutto quello che dovete sapere è che il livello di zucchero nel sangue e la vostra salute vi salgono e scendono come l'Impero Romano se mangi come un re quando si tratta di zucchero. Effetto di zucchero all'interno del nostro sangue è ancora più semplice: quando mangiamo o beviamo zucchero nostro zucchero nel sangue aumenta, la nostra insulina va su, e ci buttiamo che interruttore metabolico che dice negozio grasso corporeo. Nel frattempo, come abbiamo più grasso continuiamo ad affaticare il pancreas e sviluppare la sensibilità all'insulina, che porta nel diabete. Il quadro viene dipinto non è così bella, è vero?
Mentre alcuni produttori affermano che non esiste una cosa come la dipendenza da zucchero e continuare inondando il mercato con i cibi che aumentano la glicemia a livelli pericolosi, il fatto è che la dipendenza da zucchero è una vera epidemia in America e in altre nazioni dove il cibo è in ampio rifornimento . Da educare te stesso su dipendenza da zucchero e fare alcuni cambiamenti semplici, si può smettere di zucchero di danneggiare la vostra salute e di abbreviare la vita. Anche se questo non avviene durante la notte, non è certo impossibile.
La verità è che la maggior parte di noi evitare di pensare lo zucchero danno né parimenti dannose diete ad alto contenuto di carboidrati stanno causando al nostro corpo. Lo facciamo per il piacere che ci dà. E 'ancora più evidente quando la usiamo come una ricompensa o come una liberazione dalle nostre vite occupato, stressati. Zucchero non ci fanno sentire meglio per un breve lasso di tempo, forse. Ma quasi tutti noi abbiamo in un momento o un altro esperto il rovescio della medaglia che viene con l'incidente, anche se non sapevamo che cosa stava succedendo esattamente dentro di noi per farci crash. La tragedia finale è che, mentre si potrebbe riconoscere che abbiamo una sfida zucchero-alcuni di noi potrebbe anche essere auto-proclamato tossicodipendenti-si tende a sentirsi impotenti a fare nulla al riguardo.
Il freddo-Turchia Approccio: Questo approccio è consigliato per chi è stanco di sentirsi stanco e lento, e chi sente di avere la forza di volontà e di unità sufficiente per eliminare il più zucchero possibile dalla loro dieta quotidiana, il tutto a once.When prendi l'approccio di tacchino freddo, è chiaro la vostra casa, la vostra auto, e il vostro ufficio di tutti gli alimenti che contengono quantità eccessive di zucchero. Di limitare l'assunzione di zucchero, senza limitare l'apporto calorico - in questo modo, alimentate il vostro corpo così come si passa attraverso il processo di ritiro. La maggior parte delle persone che cercano questo approccio si sentono desiderio intenso di prima, che gradualmente diminuiscono in ore e giorni passano.
Determinare quale approccio alla chiusura dipendenza da zucchero da prendere è una scelta in gran parte personale. Anche se potrebbe sembrare come se il graduale, facile non è il tipo di approccio potrebbe non essere così difficile come smettere di zucchero di tacchino freddo, fermandosi cattive abitudini da subito è meno dannoso per la vostra salute e vi metterà sulla strada per il recupero molto più rapidamente. Qualunque sia il metodo scelto, si può essere certi che avrete raccogliere i risultati: non solo vi sentirete meglio, è probabile perdere il grasso in eccesso e un aspetto migliore che mai.
Qual è la 'dipendenza' comunque? La dipendenza è una condizione in cui un individuo ha un rapporto disfunzionale con una sostanza. Ad esempio, nel caso della dipendenza da zucchero, zucchero può essere usato per premiare e / o rilassarsi una persona. Questo è un rapporto disfunzionale perché ricompensa e il relax non sono gli scopi previsti di un prodotto alimentare. Con una dipendenza di qualsiasi tipo, l'individuo è in grado di fermare il comportamento, indipendentemente dalle conseguenze, e infatti cerca la sostanza bersaglio su base sempre crescente.
Quindi, come si fa a sapere se siete dipendenti da zucchero? Non si ha bisogno dolci? Volete evitare i dolci, ma scoprire che non si può? Avete preso la decisione di evitare cibi con zucchero in passato, ma ha trovato te stesso in grado di seguire fino in fondo? Ti capita mai di troppo indulgere in una voce dolce, fino al punto di imbarazzo o di nausea? Si fa a nascondere le prove del vostro "crimine"? Il vostro stato d'animo o cambiare il livello di energia se si consumano lo zucchero? Il vostro umore o il livello di energia cambiano quando lo zucchero svanisce? Ti ritrovi ossessionata un alimento? Se avete risposto 'sì' a anche alcune di queste domande, probabilmente sono effettivamente dipendenti da zucchero.
Quando questa dipendenza non viene scoperto e diagnosticato al momento giusto, le conseguenze sono gravi: diabete di iperglicemia, di tipo 2, problemi al pancreas, livelli elevati di colesterolo, ipertensione obesità, l'ansia e l'artrite. Ci sono conseguenze comportamentali anche: iperattività, aggressività, comportamenti anti-sociali. Superare la dipendenza da zucchero non è così difficile, ma è necessario determinazione. In primo luogo, si deve accettare il fatto che si è affetti da dipendenza da zucchero. Riconoscere il problema significa aver vinto metà della battaglia. Allora avete bisogno di rompere la dipendenza. Eliminare lo zucchero dalla vostra dieta. Ecco alcuni suggerimenti che dovete sapere quando si scopre sintomi di dipendenza da zucchero nella vostra vita:
Il consumo di zucchero è stato collegato a problemi come la depressione, CFS, ADD e ADHD, sindrome premestruale, così come il funzionamento cognitivo globale più poveri. La maggior parte di noi conoscono il legame di zucchero per il diabete, ma hai considerato il suo possibile collegamento con il cancro pure? E se il consumo eccessivo di zucchero è stato indirettamente causato qualcosa come spaventoso come il cancro? Se fosse possibile, potresti correre il rischio? Non è sorprendente che abbiamo un terribile aumento dell'obesità negli ultimi venti anni in cui abbiamo prodotto gli zuccheri come sciroppo di fruttosio di essere messo in tanta parte del nostro cibo. HFCS è letteralmente fabbricato in un laboratorio per essere molto più dolce dello zucchero naturale.
Se avete mai sentito il termine "blues zucchero," tutto quello che dovete sapere è che il livello di zucchero nel sangue e la vostra salute vi salgono e scendono come l'Impero Romano se mangi come un re quando si tratta di zucchero. Effetto di zucchero all'interno del nostro sangue è ancora più semplice: quando mangiamo o beviamo zucchero nostro zucchero nel sangue aumenta, la nostra insulina va su, e ci buttiamo che interruttore metabolico che dice negozio grasso corporeo. Nel frattempo, come abbiamo più grasso continuiamo ad affaticare il pancreas e sviluppare la sensibilità all'insulina, che porta nel diabete. Il quadro viene dipinto non è così bella, è vero?
Mentre alcuni produttori affermano che non esiste una cosa come la dipendenza da zucchero e continuare inondando il mercato con i cibi che aumentano la glicemia a livelli pericolosi, il fatto è che la dipendenza da zucchero è una vera epidemia in America e in altre nazioni dove il cibo è in ampio rifornimento . Da educare te stesso su dipendenza da zucchero e fare alcuni cambiamenti semplici, si può smettere di zucchero di danneggiare la vostra salute e di abbreviare la vita. Anche se questo non avviene durante la notte, non è certo impossibile.
La verità è che la maggior parte di noi evitare di pensare lo zucchero danno né parimenti dannose diete ad alto contenuto di carboidrati stanno causando al nostro corpo. Lo facciamo per il piacere che ci dà. E 'ancora più evidente quando la usiamo come una ricompensa o come una liberazione dalle nostre vite occupato, stressati. Zucchero non ci fanno sentire meglio per un breve lasso di tempo, forse. Ma quasi tutti noi abbiamo in un momento o un altro esperto il rovescio della medaglia che viene con l'incidente, anche se non sapevamo che cosa stava succedendo esattamente dentro di noi per farci crash. La tragedia finale è che, mentre si potrebbe riconoscere che abbiamo una sfida zucchero-alcuni di noi potrebbe anche essere auto-proclamato tossicodipendenti-si tende a sentirsi impotenti a fare nulla al riguardo.
Il freddo-Turchia Approccio: Questo approccio è consigliato per chi è stanco di sentirsi stanco e lento, e chi sente di avere la forza di volontà e di unità sufficiente per eliminare il più zucchero possibile dalla loro dieta quotidiana, il tutto a once.When prendi l'approccio di tacchino freddo, è chiaro la vostra casa, la vostra auto, e il vostro ufficio di tutti gli alimenti che contengono quantità eccessive di zucchero. Di limitare l'assunzione di zucchero, senza limitare l'apporto calorico - in questo modo, alimentate il vostro corpo così come si passa attraverso il processo di ritiro. La maggior parte delle persone che cercano questo approccio si sentono desiderio intenso di prima, che gradualmente diminuiscono in ore e giorni passano.
Determinare quale approccio alla chiusura dipendenza da zucchero da prendere è una scelta in gran parte personale. Anche se potrebbe sembrare come se il graduale, facile non è il tipo di approccio potrebbe non essere così difficile come smettere di zucchero di tacchino freddo, fermandosi cattive abitudini da subito è meno dannoso per la vostra salute e vi metterà sulla strada per il recupero molto più rapidamente. Qualunque sia il metodo scelto, si può essere certi che avrete raccogliere i risultati: non solo vi sentirete meglio, è probabile perdere il grasso in eccesso e un aspetto migliore che mai.
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